Ebben a sorozatban a box technikai részét fogjuk átnézni, a legalapabb dogoktól haladva a bonyolultak felé.
Mai első, kedves vendégünk, Freddie Roach, csinos segítőjével a lábmunkát mutatja be ;)
Akik nem beszélnek angolul: Freddie bá' arról beszél, hogy a boxban az egyensúly a "minden", úgy kell mozognunk, hogy azt mindig megtartsuk. Ami még fontos, hogy mindig azzal a lábbal lépünk először, amerre menni szeretnénk.
Aztán persze lehet még ezt fokozni, másik kedves vendégünk a haladó lépéseket mutatatja be:
És ugyanez kicsit bővebben zenével:
